Взрослая социальная сеть
Текстовая версия форума
Знакомства для секса Регистрация


Как вы успокаиваетесь?

Текстовая версия форума: Психология в нашей жизни



Полная версия топика:
Как вы успокаиваетесь? -> Психология в нашей жизни


Страницы: 12[3]45

LeBron#1
Обычно я слушаю любимую музыку или рассматриваю старые фотографии.Мне помагает...
lola_olga
На работе иногда так и хочеться взорваться от злости!!!!
Обычно мне помогает такой способ: я набираю полные легкие воздуха, надуваю щеки и задерживаю дыхание! И так пока хватает сил! Потом все резко выдыхаю.
Можно повторять несколько раз, пока не поможет.


Это сообщение отредактировал lola_olga - 14-03-2007 - 11:38
Чюдо дикое
дома эо ванна .. на работе это игрушка одна . долгая и нуднаю по их мнению а по мне сидеть и играть в нее можно часами и не наскучит ..
anima007
для меня очень важно побыть одной..
Olin77
Меня трудно вывести из себя, стараюсь контролировать ситуацию.Но если это происходит, просто ухожу от всех, чтоб не попадались под горячую руку.Могу принять душ, вода успокаивает, или просто нахожу человека с которым можно приятно поговорить проанализировать ситуацию.Еще можно поиграть в игры, только пустые, бездумные. Только не люблю когда меня успокаивают, завожусь от этого больше.
Lakkie
Иногда очень успокаивает и настраивает на философский лад любимая музыка в сочетании с горящей свечой, озаряющей ночной полумрак :-))
Адонадос
Вообще я быстро успокаиваюсь.... помогает спорт, хорошая книга или аквариум с рыбками - смотрю на него... и успокаиваюсь =))

Это сообщение отредактировал Виола Н - 05-05-2007 - 20:06
Рэбекка де Оливейра
Успокаиваюсь очень легко. Спокойно посижу минут десять, подумаю о нейтральном.
Lakkie
QUOTE (Big Smook @ 05.05.2007 - время: 18:20)
kein Alkohol kein Nikotin, можно чё потяжелее, ток не траву.

С точки зрения психологии отрицание подобных способов успокоения все же свидетельствует о возможности их выбора... Так что лучше отрицать более позитивные вещи. Ведь психология - порой загадочная наука, изучив которую можно многое познать даже о незнакомом нам человеке!

Это сообщение отредактировал Lakkie - 06-05-2007 - 10:09
j55
Новопасси четкая вещь! :))
Можно в кино сходить в одиночестве, вообще прикольно. Отвлекаешься находишься в куче незнакомых людей, расслабляешься попадаешь в другую атмосферу. Выпить, подумать и поспать!
Бестя
Слушаю музыку и рву бумагу в мелкие кусочки...медленно...
Веталь
"Отрываюсь" на близких, к сожалению 08.gif Или многократно прокручиваю ситуацию (из-за которой у меня нарушилось эмоциональное равновесие) в голове, и когда нахожу, что из этой ситуации можно было выйти так то и так то -- успокаиваюсь.
Diamondик
Самое лучшее средство на свете - это секс, в большом количестве. Серьёзно!
А если на данный момент не с кем (лично я не могу с кем придётся), то - спорт, любой, лишь бы посильнее выложиться.
Господин гликодин
7 секунд вдох-7 секунд задержка дыхания-7 секунд выдох...
A_lex_andr
Ну для меня это просто улыбка... Главное только что бы она было от сердца.. но для начала на секунду выкинуть все из головы... не только успокаивает а еще и положительное настроение становится:)
Lakkie
QUOTE (A_lex_andr @ 22.05.2007 - время: 22:42)
но для начала на секунду выкинуть все из головы... не только успокаивает а еще и положительное настроение становится:)

Если меня что-то волнует, то как ни выкидывай это из головы, тревожные мысли снова возвращаются... Вот если б можно было выбросить их раз и навсегда wink.gif
JackFlamingo
Обычно в самой ужасной ситуации можно вспомнить что-то хорошее. Воспмнили? вот и отлично! Это же ХОРОШО? Вот и нужно громко с улыбкой и искренне сказать ХОРОШО!!!! и так делать(вспоминать и говорить) каждые 5-7-10 минут. Через час Вы просто не сможете остаться в плохом настроении! Всегда так делаю!
StealthX
Я знаю способ, как можно успокоится в экстренных ситуациях (ну к примеру перед тем, как войти к начальнику).
Делаем глубокий вдох животом, и во время вдоха как бы закатываем глаза. Медленно выдыхаем и опять смотрим прямо. Так несколько раз нужно проедлать. Желательно еще представить что нибудь голубого цвета, например небо. Мне помогает безотказно.
Lakkie
QUOTE (StealthX @ 30.07.2007 - время: 07:48)
Я знаю способ, как можно успокоится в экстренных ситуациях (ну к примеру перед тем, как войти к начальнику).
Делаем глубокий вдох животом, и во время вдоха как бы закатываем глаза. Медленно выдыхаем и опять смотрим прямо. Так несколько раз нужно проедлать. Желательно еще представить что нибудь голубого цвета, например небо. Мне помогает безотказно.

Главное - чтобы нас никто не видел в момент такого самоуспокоения wink.gif
A_lex_andr
Ну еще оч помогает душ.... Вот заметил такую интересную ситуацию... Я последний месяц под Киевом жил, в частном доме, и там хоть общий водопровод был, человек у которого я жил к нему не подключался, он из своей скважини, али колодца воду в дом качал... Так что собственно хочу сказать, когда принимаешь душ с такой вот водой, тоона практически моментально снимает весь негатив. А вот вода из водопровода... ну совсем не такое действие.... А после просмотра одного докум фильма еще и почему так понял. В водопроводе вода вода может существовать в замкнутом цикле, но ток фильтры не избавляют ее от информационного загрязнения, и по этому она .. ну мертвая чтоль.... вот такие делы...
A_lex_andr
QUOTE (Lakkie @ 03.06.2007 - время: 10:38)
QUOTE (A_lex_andr @ 22.05.2007 - время: 22:42)
но для начала на секунду выкинуть все из головы... не только успокаивает а еще и положительное настроение становится:)

Если меня что-то волнует, то как ни выкидывай это из головы, тревожные мысли снова возвращаются... Вот если б можно было выбросить их раз и навсегда wink.gif

Ну для этого нужно тренировать себя... вот что такое медитация если по сути? Это попытка человека сконцентрировать свое внимание на чем то одном, в нашем случае это дыхание. И когда человек научится концентрировать себя на том что ему нужно а не на том что ему навязывают, будет ему щастя:)а если получилось негатив выкинуть из головы, то .... улыбнись и подумай о чем то хорошем, только чур улыбка должна быть искренней wink.gif
RA_007
У меня такой вот метод - успакаиваешься не на момент, а в принципе.

Тоже вроде медитации...
Перед сном, или в любой другой момент, НО каждый день делаешь такую процедуру:
1. выкидываешь все из головы
2. садишься или ложишься в одну позу, и не двигаешься после
3. делаешь 15 глубоких вдохов-выдохов, считаешь вдохи, ни о чем не думаешь(как можно дольше задерживаешь дыхание, только не напрягаться!
4. делаешь 15 глубоких вдохов-выдохов, считаешь выдохи, ни о чем не думаешь
5. делаешь 30 глубоких вдохов-выдохов, считаешь вдохи и выдохи, ни о чем не думаешь
6. все
при умении упражнение растягивается минут на 10-15. главное делать каждый день

Сам перестал, потому что уж больно спокойный стал. Кстати для легких полезно.
StealthX
QUOTE (Lakkie @ 05.08.2007 - время: 22:02)
Главное - чтобы нас никто не видел в момент такого самоуспокоения wink.gif

Конечно=) А вот для екстренного успокаения, в экстримальных ситуациях рекомендую резко вздохнуть воздух животом, задержать на несколько сикунд дыхание, и начинать говорить на выдохе, словно шипя. Поможет точно к примеру при встрече с гопотой.
J.Li
Стараюсь взглянуть на ситуацию со стороны.

Найти в ней забавные элементы и посмеятся над ними.

Чувство юмора спасает.
Siegeable
слушаю композицию любого направления попавшую под настроение на хрошей аккустике, на не малой грокости, ложусь на пол, и от ощущения очень качестнного баа, я раслабляюсь, мне это очень помогает, и нравится. за все время общения с людьми только один человек разделил моё мнение, быть может тут есть такие же людиwink.gif?
Lakkie
В последнее время я заметила, что успокоиться и перестать думать о своих проблемах хотя бы на время мне позволяет прогулка. Так приятно летним вечером после работы просто пройтись... или посидеть на берегу пруда, наблюдая за чайками, которые периодически к нам залетают.
Шторм
Когда как успокаиваюсь.Сейчас сделал самое простое-сбросил агрессию на ее причину.На начальника.Рявкнул при всех.Тот пока вроде заткнулся,полегче стал говорить.Да-да,знаю-не надо было.Но за два суточных дежурства он меня достал.Теперь,честно говоря,мне намного спокойнее.
daemoonlight
Всё зависит от места, где меня вывели:
а так или любимая музыка, или умыться холодной водой, или рыбки в аквариуме. Но только не выпивать! Я выпиваю исключительно ради отдыха и удовольствия.

Lakkie
QUOTE (daemoonlight @ 17.08.2007 - время: 12:25)
Всё зависит от места, где меня вывели:
а так или любимая музыка, или умыться холодной водой, или рыбки в аквариуме. Но только не выпивать! Я выпиваю исключительно ради отдыха и удовольствия.

А многие ведь ведь используют выпивку как способ снять стресс и негативные эмоции...
_Haruko_
А я в тот момент, когда начинаю раздражаться, просто вспоминаю, что все мы люди. Очень помогает, даже если кто то злится на меня, то обычно мое спокойствие действует...ну (сори за тафтологию) успокаивающе.
SNOW!
ничто меня так не успокаивает, как вода..
летом море, благо, под носом
в остальное время -бассейн.
PaPuLi4K@
Беру в руки гитару и пару часов меня не трогать... я успокаиваюсь!! music_serenade.gif
Neko
QUOTE (Lakkie @ 13.09.2006 - время: 00:07)
Что вы обычно делаете, когда вас переполняют негативные эмоции или переживания по какому-либо поводу? Расскажите о своих методах самоуспокоения

никак
я как свеча - только поднесите зажженую спичку, вспыхиваю и сгораю вся до тла и даже ведро холодной воды не успокоит...
а потом догораю, расплываюсь, становлюсь мягким воском и в этот момент из меня можно слепить все. что угодно wink.gif главное, вовремя спохватиться..

Это сообщение отредактировал Neko - 27-08-2007 - 12:08
Шторм
QUOTE (Lakkie @ 21.08.2007 - время: 06:25)

А многие ведь ведь используют выпивку как способ снять стресс и негативные эмоции...

Ну это в какой-то степени спасет...Если,конечно,во хмелю не буйный...
djincognito
валиум

Страницы: 12[3]45

Психология в нашей жизни -> Как вы успокаиваетесь?





Проститутки Киева | индивидуалки Москвы | Эротический массаж в Москве | Проститутки-индивидуалки Москва