Почему мы испытываем стресс? Плохо это или хорошо?
Как я поняла из названия "Быть всегда спокойным" вопрос относится к внешней реакции в ответ на стрессовую ситуацию. ИМХО - спокойствие, только спокойствие (с). Не стоит усугублять ситуацию чрезмерно бурной реакцией. Впрочем, в ряде случаев полезно изобразить эмоции, сохраняя самоконтроль.
Все выше написанное - благие пожелания, обращенные, прежде всего к самой себе. Часто ничего не получается, эмоции прорываются, что приводит к нелепым последствиям.
Да я вот думаю, а нужно ли вообще избегать стрессов?
Стесняюсь спросить
, а вообще разве стрессы можно избежать? 
День вроде со стресса и начинается наш день. Ведь простой звонок будильника, хоть и не большой, но для организма и есть стресс!
(Blond1975 @ 02.10.2012 - время: 00:43)
Да я вот думаю, а нужно ли вообще избегать стрессов?
Стесняюсь спросить
День вроде со стресса и начинается наш день. Ведь простой звонок будильника, хоть и не большой, но для организма и есть стресс!
Стрессы необходимы, но в меру. А будильник должен быть как можно противнее. Подъем, холодный душ, разминка, кофе, завтрак и арбайтн, арбайтн.
*
Очень многие этим занимаются, если не все. Ложь, самообман, наркотики, переедание, ... да мало ли способов.
Стрессы необходимы, но в меру.
*
Я вот тоже думаю, что стрессы могут быть полезны. Стресс - это показатель того, что ты заблуждаешься на тот или иной счет, что твоя картина мира не выдерживает испытание практикой и трещит по швам. И это очень ценный сигнал. А вот если их избегать, то ничего в жизни не поменяется, будешь наступать на те же грабли снова и снова. Поэтому следовало бы полюбить свои стрессы за их незаменимую ценность :).
Стрессы необходимы, но в меру.
*
Я вот тоже думаю, что стрессы могут быть полезны. Стресс - это показатель того, что ты заблуждаешься на тот или иной счет, что твоя картина мира не выдерживает испытание практикой и трещит по швам. И это очень ценный сигнал. А вот если их избегать, то ничего в жизни не поменяется, будешь наступать на те же грабли снова и снова. Поэтому следовало бы полюбить свои стрессы за их незаменимую ценность :).
Немного академизма. Сель выделял, в частности, эустресс и дистресс. Первый мобилизует защитные силы организма, способствует адаптации к изменившейся среде. Второй, это обычно пролонгированный стресс или же очень сильный, истощает защиту и приводит к печальным последствиям.
Т.е. не стоит зацикливаться на каком либо переживании, без конца прокручивать неприятную ситуацию.
Лучше на лыжи и с горы покруче. Сломанная нога - хороший отвлекающий фактор. Поможет избежать тяжких неврозов, язвенной болезни и многого другого.
*
Это тоже вариант. Но как только боль утихнет все вернется на круги своя. Коли изменений в личности не произошло, стрессы продолжат свою "воспитательную" работу. Человек-то будет на жизнь по-старому реагировать. Я правильно понимаю? Т.е. нужно разбираться со стрессами по-мере их поступления, а не пытаться от них защититься, отгородиться. Не нужно поддаваться желанию избегать страхов и смятения. Стрессы - это наши друзья :) .
Но вот сказать это все гораздо проще чем сделать. У меня пока не очень хорошо получается всем сердцем полюбить страх. А вот смятение мне нравится. Обожаю, когда рушатся мои привычные представления о жизни. Это лучшие моменты в моей жизни.
Почему мы испытываем стресс? Плохо это или хорошо?
Потому-что жизнь сложная штука и каждый день преподносит разные события .
Стрессы были , есть и будут . Другое дело как мы их переносим и не принимаем ли всё близко к сердцу . Ведь возможны нервные срывы которые порой заканчиваются печально .
Человек без стрессов пофигист .
*
Вот, вот. Мы стараемся не принимать их близко к сердцу, подавить, отмахнуться. Стремимся быть невозмутимыми, защищаясь и отгораживаясь. Не думаю, что это правильно. Надо ведь разобраться в чем тут дело, поближе познакомиться со своим стрессом, попытаться понять почему я так бурно отреагировал и превратить стресс из врага в друга. Хладнокровие - штука хорошая, но только если приобретается через опыт осознания стрессов. Мне так кажется.
Человек я эмоциональный , и редко могу быть спокойной . Стрессом с точки зрения психологии считаются ,кстати, и хорошие, и плохие события. Человек всегда испытывает нервное и эмоциональное напряжение,когда что-то нарушает привычный ход вещей, и выражение по этому поводу каких-то эмоций слезами или радостью ,это нормальная реакция для одного типа людей , так же,как и невозмутимое спокойствие - для другого типа.
(Blond1975 @ 01.10.2012 - время: 14:18)
Почему мы испытываем стресс? Плохо это или хорошо?
Потому-что жизнь сложная штука и каждый день преподносит разные события .
Стрессы были , есть и будут . Другое дело как мы их переносим и не принимаем ли всё близко к сердцу . Ведь возможны нервные срывы которые порой заканчиваются печально .
Человек без стрессов пофигист .
Стресс- это проявление одной постоянной ошибки: человек наивно полагает, что держит судьбу в своих руках вплоть до полного знания будущего. Он постоянно ожидает того, что ДОЛЖНО быть, по его разумению, а не того, что будет. Отсюда и неожиданности и подсознательный напряг в связи с неосознанным ожиданием их.
К примеру "мужественно и спокойно" переживающие внешне без эмоций мужики чаще мрут от инфарктов. Поэтому выплеск негатива порой очень нужен.
да и держать все в себе - не очень хорошо. можной "взорваться" в самый неподходящий момент.
Думаю, что только переживание и анализ стрессов способны помочь нам понять кто мы такие на самом деле, а не в нашем воображении о самих себе, принять себя. С помощью доспехов невозмутимости мы защищаемся от прикосновений жизни, заживо себя хороним и не даем себе шансов стать мудрее. Мне это так представляется.
Я - ходячий стресс. И для себя, и окружающих. И искренне хочу стать спокойной, но не получается.
Вот вы поранитесь и у Вас начнет гноиться и болеть рана, что будет лучшим лечением: принять обезболивающее или разобраться в том где и почему болит и продезинфицировать гнойник?
Держать в себе разрушительную энергию совсем не хорошо. Но откуда возникает это желание держать в себе? Мы стыдимся себя и своих эмоций. Хотим быть "крутыми", казаться теми, кем не являемся. Мы не желаем признавать того, что есть. Думаю так. А чтобы что-то изменить, нужно ведь это изучить и понять. Может после этого понимания и стыд за себя пропадет?
Думаю, что только переживание и анализ стрессов способны помочь нам понять кто мы такие на самом деле, а не в нашем воображении о самих себе, принять себя. С помощью доспехов невозмутимости мы защищаемся от прикосновений жизни, заживо себя хороним и не даем себе шансов стать мудрее. Мне это так представляется.
Об окружающих тоже неплохо подумать. ИМХО, плескаться эмоциональыми помоями не есть хорошо.
Об окружающих тоже неплохо подумать. ИМХО, плескаться эмоциональыми помоями не есть хорошо.
Ну и куда же их девать?
(Делия @ 03.11.2012 - время: 04:06)
Об окружающих тоже неплохо подумать. ИМХО, плескаться эмоциональыми помоями не есть хорошо.
Ну и куда же их девать?
Замкнутый цикл нужен. Чтоб наружу только вода и углекислый газ. Среда станет чище и меньше отрицательных эмоций придется подавлять. И так далее.
Стресс- это проявление одной постоянной ошибки: человек наивно полагает, что держит судьбу в своих руках вплоть до полного знания будущего. Он постоянно ожидает того, что ДОЛЖНО быть, по его разумению, а не того, что будет. Отсюда и неожиданности и подсознательный напряг в связи с неосознанным ожиданием их.
Полагаете, что человек, сделавший какой-то шаг, пребывает в постоянной тревоге за последствия сего. Переживает, сбудется ли, верно ли? Вряд ли! Каждый из нас ежедневно совершает массу поступков на работе, дома, в транспорте, магазине. И что, все сопровождается сомнениями? Этакое внутреннее напряжение, мешающее жить?
Думается. что это не так. Мы не должны держать себя в таком постоянном внутреннем страхе за ошибку, иначе долго не прожить. Волнения нас сопровождают всегда, это неизбежно. Все ли купил в магазине, что просила жена, выиграет наша команда или нет, проторчу в пробке или успею на работу вовремя...Сие есть жизнь
да и вообще сдерживание эмоций в себе не на пользу..
стараюсь держать себя в руках и не срываться. но не всегда удается.
да и вообще сдерживание эмоций в себе не на пользу..
Но ведь можно же не окружающих разряжаться. Днем копить, а вечером в тренажерном зале скинуть напряжение. Или пройти километров несколько. В конце концов, разбить что-нибудь. Только не на публике.
Полагаете, что человек, сделавший какой-то шаг, пребывает в постоянной тревоге за последствия сего. Переживает, сбудется ли, верно ли? Вряд ли! Каждый из нас ежедневно совершает массу поступков на работе, дома, в транспорте, магазине. И что, все сопровождается сомнениями? Этакое внутреннее напряжение, мешающее жить?
Думается. что это не так. Мы не должны держать себя в таком постоянном внутреннем страхе за ошибку, иначе долго не прожить. Волнения нас сопровождают всегда, это неизбежно. Все ли купил в магазине, что просила жена, выиграет наша команда или нет, проторчу в пробке или успею на работу вовремя...Сие есть жизнь
Память плохая? Записывай. Волнуешься за любимую команду? Иди, играй сам, и выигрывай. И если влез в пробку, чего волноваться? Ты уже в пробке. А если не влез... Тем более, зачем волновался? А приедешь на работу, там и поговоришь с начальством.
Вот, пожалуй, и все. Толку то торопиться, суету создавать? Так и пожить не успеешь. А дальше могилы не проскочешь.
Шли, как то, нищенка с нищим, увидели деревню. Нищий говорит:
- Молока попрошу.
А нищенка:
- А я в молоко хлеба покрошу.
Нищий начал ее бить, да приговаривать:
- Сколько раз твердил: не кроши хлеб в молоко, а то прокиснет!
Знатно подрались: он ей синяков наставил, она его расцарапала, да искусала.
Пришли в деревню, а молока никто не дал.