Уважаемые форумчане! Хотелось бы услышать мнение профессионалов-психологов, а также тех, кто на себе испытал психотерапевтический эффект холотропного дыхания. Действительно ли эта практика приносит результат, помогает решить насущные психологические проблемы? Или это только "особые ощущения", наступающие вследствие кислородного голодания?
скрытый текст
Вот что говорит по поводу "холотропки" Википедия (и я ей верю))))))
Холотро́пное дыха́ние (ХД) — метод трансперсональной психотерапии, заключающийся в гипервентиляции легких, за счет учащенного дыхания. В результате наступает кислородное голодание, сосуды мозга сужаются, начинается торможение коры головного мозга и практикующий видит галлюцинации. Этот метод был разработан американским психологом чешского происхождения Станиславом Грофом и его женой Кристиной в 1970-е годы в качестве замены запрещенному ЛСД. Данная методика широко критикуется среди специалистов за ее опасность для мозга (из-за гипоксии отмирают нервные клетки). А так же за ее претензии на связь с реальным опытом рождения. По мнению С.Степанова, ведущий группы холотропного дыхания сам навязывает практикующим ассоциации с опытом рождения, из-за которых у практикующих и возникают переживания этого типа.
Sarita
Вопрос совсем не ко мне - потому как ни к профессионалам не отношусь, ни ХД не практиковала... Но из собственных наблюдений, когда начала петь на опоре (это тоже серьезная работа с дыханием)... Хорошо становится. Антидепрессант не хуже секса. Так что вполне может быть, что ХД подействует. Проблем может и не решит, но настроение улучшит. Что позволит, в свою очердь, уже разобраться с проблемой на позитиве.
SandyRR
Пробовал и холотропку и ребефинг. Только один факт: меня с детства беспокоили боли в ногах, чаше всего по ночам, вплоть до на стенку лез, не говоря про сон. После хорошего сеттинга отпустило раз и навсегда, хотя во время самого сеттинга была такая боль, что все до этого казалось сказочкой. Волна прошла - и унесла боль, потом удивительное облегчение, улет прям.
Очень многое зависит от ситтеров и их подготовки - если люди неопытные или им наплевать на то, что с вами в данный момент - в ту компашку лучше не соваться, может обойтись дороже, имхо.
Chertёnok
Я бы не рискнула попробовать холотропку. Мне кажется, что это очень опасно как для здоровья, так и для жизни в целом.
SandyRR
QUOTE (Chertёnok @ 14.09.2011 - время: 13:37)
Я бы не рискнула попробовать холотропку. Мне кажется, что это очень опасно как для здоровья, так и для жизни в целом.
Ездить в лифте тоже опасно. А еще бывают лифты, которые вот-вот развалятся, а бывают те, за которыми хорошо следят...
agosten
Доводилось мне как-то прелести ХД испытывать. Вроде бы и профессионал со мной хороший работал, но... то ли сеансов мало было (около 4, ЕМНИП), то ли проблемы свои личные (которые увидеть должен был) запрятал глубоко, то ли еще что, но никаких видений или галлюцинаций не помню. Аж неудобно было, когда мне сказали: "Нарисуйте то, что вы видели", а мне и рисовать-то было нечего. Просто закрыл глаза, открыл - а уже час прошел. Хотя на первом сеансе меня сильно корежило, да. Прямо судороги брали. На втором было чуть полегче, а на третьем уже не ломало. Единственное, что помню точно - от ХД у меня был побочненький такой эффект, когда спать не хотелось до 5 утра после каждого сеанса.
tangu
QUOTE (SandyRR @ 09.09.2011 - время: 09:45)
Пробовал и холотропку и ребефинг.
А чем отличаются эти две практики?
SandyRR
QUOTE (tangu @ 19.09.2011 - время: 18:59)
А чем отличаются эти две практики?
Не претендуя на абсолютную истину, можно сравнить так: иногда пыль/грязь убирают веником, а иногда пыль смахивают нежными кисточками.... зависит от ситуации. вот как-то так. подробнее смотрите в википедии, все-таки я не спец в этом вопросе.
QUOTE
но никаких видений или галлюцинаций не помню
я тоже. Но, может дело в том, что видения - слишком разная и слабоизученная штука, чтоб стричь всех под одну гребенку?
НеАнгел
Несколько лет назад подруга рассказывала мне о ХД. Она стала посещать какой-то психологический центр и там "делала" это самое ХД. Вот я бы не рискнула, честно говоря.
ytn
QUOTE (tangu @ 08.09.2011 - время: 22:30)
Уважаемые форумчане! Хотелось бы услышать мнение профессионалов-психологов, а также тех, кто на себе испытал психотерапевтический эффект холотропного дыхания. Действительно ли эта практика приносит результат, помогает решить насущные психологические проблемы? Или это только "особые ощущения", наступающие вследствие кислородного голодания?
скрытый текст
Вот что говорит по поводу "холотропки" Википедия (и я ей верю))))))
Холотро́пное дыха́ние (ХД) — метод трансперсональной психотерапии, заключающийся в гипервентиляции легких, за счет учащенного дыхания. В результате наступает кислородное голодание, сосуды мозга сужаются, начинается торможение коры головного мозга и практикующий видит галлюцинации. Этот метод был разработан американским психологом чешского происхождения Станиславом Грофом и его женой Кристиной в 1970-е годы в качестве замены запрещенному ЛСД. Данная методика широко критикуется среди специалистов за ее опасность для мозга (из-за гипоксии отмирают нервные клетки). А так же за ее претензии на связь с реальным опытом рождения. По мнению С.Степанова, ведущий группы холотропного дыхания сам навязывает практикующим ассоциации с опытом рождения, из-за которых у практикующих и возникают переживания этого типа.
Знаю, что в МГУ на на психфаке (кафедре нейро- и патопсихологии) есть ряд работ, в которых нейропсихологи доказали необратимые повреждения головного мозга у практикующих холотропное дыхание.
Ну, и отношение у большинства профессиональных психологов к этому "методу" соответствующее.
Illika
Практиковала холотроп. Правда, не пошла мне эта практика. Не моё, хотя, может потому, что как-то у меня все случались коллективные занятия в малых группах без отдельного ситтера. Но могу сказать, что психологический эффект от занятий был впечатляющ. Я, человек, к слову очень закрытый, очень - на занятиях рыдала как ребенок. Как объясняют, гипоксия снижает или отключает функции коры головного мозга - физический и эмоциональный контроль, и все, что держится внутри - получает некую степень свободы. Тело изгибается, как ему надо, эмоции выходят наружу. Ребефинг не пробовала, но соглашусь, что холотроп, и правда, штука жесткая и физически, зачастую, неприятная. Одному, без ситтера или наблюдающего в группе заниматься не рекомендую.
Это сообщение отредактировал Illika - 12-11-2011 - 08:54
dmitrii-onsamyi
Депривация сна гораздо веселей и полезней...
Sarita
Чем полезней? Насколько помню, без сна человек через 4 дня погибает.
Я таки рискнула. На этой странице ВОТ ТУТ опубликован мой отзыв.
Влекущая взгляды
Был период,когда мне очень хотелось пройти ХД,но не нашла приличных профессионалов, а с кем попало страшно... Отчет Ваш прочитала с удовольствием, очень познавательно.
Ник 35
Я на днях посмотрел ролик в интернете. там женщина на полном серьезе говорит экстрасенсу:"После вашего сеанса, утром из меня вышла черепашка"! все эти практики чистки шлаков, кармы, холотропного дыхания, просто развод!
tangu
QUOTE (Ник 35 @ 30.01.2012 - время: 18:44)
Я на днях посмотрел ролик в интернете. там женщина на полном серьезе говорит экстрасенсу:"После вашего сеанса, утром из меня вышла черепашка"! все эти практики чистки шлаков, кармы, холотропного дыхания, просто развод!
В каком смысле - развод? Я не берусь отстаивать ни одну из перечисленных Вами практик, я в "чистке шлаков и кармы" ещё больший дилетант, чем в холотропе. Эффект от холотропного дыхания есть, проверено на себе. Но каков смысл этого эффекта - я, признаться, не до конца понимаю.
Гермaн
QUOTE (Sarita @ 13.11.2011 - время: 05:11)
Чем полезней? Насколько помню, без сна человек через 4 дня погибает.
рекорд что ли 10 дней. А так штука веселая, нона счет пользы - очень сомнительно. Но существует и такая практика, но неподготовленному человку лучше е практиковать. ---------- З.ы. что касается холотропного дыхания, практика очень сомнительная, не в плане эффекта, а в плане результата.
Ник 35
QUOTE (tangu @ 01.02.2012 - время: 21:44)
Я не берусь отстаивать ни одну из перечисленных Вами практик, я в "чистке шлаков и кармы" ещё больший дилетант, чем в холотропе. Эффект от холотропного дыхания есть, проверено на себе. Но каков смысл этого эффекта - я, признаться, не до конца понимаю.
смысл эффекта такой, какой вы себе придумаете. Я работал в медицинском центре, где практиковали это дыхание. большинство практик исцеления основаны на "эффекте плацебо".
