) Начала вести его в 14 лет. 3 года записывала самые сокровенные мысли и важные события. Последние 3 записи были сделаны с интервалом в 1 год. Дата последней записи 2 апреля 2004 года. 
| QUOTE (tangu @ 22.09.2011 - время: 18:53) |
| Веду,и уже 10 лет. Полезное, как мне кажется, это занятие, такая форма самопомощи, самотерапии... На собственном опыте убедилась в эффективности этого вида внутренней работы. |
Если не секрет - что сподвигло начать?
У мну самотерапевтичность с дневником как-то не получилась.
По сабжу. Не веду - терпелки не хватает. Есть пара-тройка блогов... Но там то пишу-пишу... То забиваю на год.
И вообще, в вещах важных предпочитаю темнить и не доверяю даж бумаге. Так что блогам достается либо какой-нить эксгибиционизм моральный в вещах уже не критичных, либо стеб, либо тупо описание события "шоп не забыть" и "друзьям сто раз не пересказывать каждому".
| QUOTE (Sarita @ 23.09.2011 - время: 01:43) |
Если не секрет - что сподвигло начать? |
Никакой не секрет, но я - увы - просто не помню, что именно сподвигло ))))
Наверное, накопившиеся переживания требовали выхода - вот так и появился дневник. И сейчас, если вдруг понимаю, что нужно выговориться, начинаю записывать всё, что мучает.
Мне это здорово помогло однажды в трудной ситуации, и теперь дневник- одна из моих любимых практик.
Записи веду обычно в двух формах: слив и самокат.
Слив - это эмоциональное письмо, при котором прописывается всё, что на душе, и в тех выражениях, которые первыми приходят на ум, без цензуры. Запись ведётся до смены состояния.
Слив - эмоционально очень сильная штука, поэтому иногда (когда требуется "переварить" действительно мощное переживание - гнев, например) пишу не в дневник, а на отдельных листах, которые потом рву и выбрасываю... трудно такое хранить)))
Самокат применяется, когда нужно выйти из запутанной ситуации, найти причину неприятного состояния. Это такое... самоисследование, которое помогает найти в себе ответы на многие вопросы. Представляет собой свободное письмо, письмо на доверии к себе.
Кстати, об этих и других видах психологической самопомощи можно прочитать вот в этой книге
Иногда могу изложить свои мысли, переживания негативного характера "на бумаге" и после - удалить/стереть запись.
Все важное помнится. Самокопанием владею в совершенстве))
Эмоциями делюсь с друзьями, ну или стихи сочиняю, если уж совсем никак нельзя рассказать.
Сейчас не веду.
Это тоже был слепок жизни. Мои письма из армии родителям, их письма мне. Потом командировки, и снова письма с самых разных городов и весей, куда судьба заносила инженера.
Собственно, те письма подружкам и друзьм закончилис. И накануне свадьбы я сделал маленький костер на пустыре, в котором сжег былые признания, обещания, клятвы, обиды и уверения в любви. Начиналась новая жизнь. Место старой осталось лишь в воспоминаниях. А туда непосвященных не пускают.
вела долгое время в ЖЖ почти без купюр, но когда на него наткнулся муж (просто забросив известный ему ник в поисковик), то поняла, что нужно что-то тут менять. приличную часть оставила там, а вот "неприличное" перенесла сюда
Дневниковые записи помогали самоанализу. Когда формулировала словами, становилось легче разложить по полочкам факты и ощущения, понять, что к чему. В тот период я, очевидно, чувствовала потребность в таком изложении внутреннего состояния.
Это сообщение отредактировал Inessa_Armand - 31-05-2019 - 22:09
но со временем перешла на электронный вид "дневника". собсно блог)
А как насчёт электронного, но без доступа в Интернет?
Преимущества электронного дневника перед бумажным: не искать, "куда запропастилась вот эта тетрадь" (можно скопировать текст дневника на несколько флэшек/дискет и одну из них "постоянно носить с собой"); не искать "место вот для этой тетради".
Но даже и в блоге можно отдельную запись сделать закрытой (видимой не всем читателям "этого" дневника).
Ибо, когда дневник попадает в чужие руки, то потом остаются раны, как минимум, у двоих в душе на всю оставшуюся жизнь.
Знаю только один случай, когда у человека хватило ума не сообщать автору, что он прочел ее дневник. Хотя про него там было написано не очень приятно.
Это помогло прожить им вместе более 50 лет